ВВЕРХ ТОРМАШКАМИ – К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ…

site3Сегодня все хорошо знают, что такое йога, да и термином «перевернутые позы» никого не удивишь. Йоги обжили территорию всех стран и континентов. Больше людей практикуют йогу в Калифорнии, чем во всей Индии, которая считается ее исторической родиной.

Дополнительные преимущества, которые получает йог, трудно переоценить. Вспомните героя одного из популярных русских фильмов, который проводил отпуск в Ялте, снимая сарайчик 50 на 50 см, что вполне его устраивало, поскольку все остальные комнаты были уже сданы под проживание в разгар сезона. Герой жил «вверх тормашками», в состоянии нирваны, и олицетворял тогдашнее советское представление о странных людях-йогах.

Read more »

ЧЕГО БОИТСЯ ОСТЕОПОРОЗ?

«Если вы в своей квартире, лягте на пол – три, четыре. Ширится, растет заболевание…», – вспоминаются слова из всем известной шуточной песни Владимира Высоцкого. Упражнения versus  болезнь – сегодняшняя тема. Упражнения с весовой нагрузкой на организм – ключевые слова в нашей беседе об оcтеопорозе.

Read more »