Условность понятия возраста особенно ощутима здесь, в Ванкувере, куда многие едут уже не столько работать, сколько жить. Жить полной жизнью, независимо от возраста.
Для этого здесь есть все. Круглый год в Британской Колумбии нас ждут тропы, трассы, яхты, парапланы с мотором, виндсерфинг – да мало ли что!
И действительно, здесь очень много людей пожилых, которые отнюдь не кажутся стариками. Возраст – да, виден. И все. Но энергии у них столько, что еще могут занять! Достаточно открыть сайт Vancouver Sun Run с результатами бега на 10 км, где представлены все возрастные категории вплоть до + 95 лет.
Конечно, известно, что и в возрасте за 90 можно быть физически подготовленным на уровне средних результатов двадцатилетних, но известно это с вероятностью примерно так – один случай на миллион. А здесь, в Ванкувере, таких людей на миллион – сотни и даже тысячи. Это уже не случай, не исключение, это – тенденция, которая будет только шириться и расти. Что вдохновляет.
Вообще, все больше людей во всем мире достигают понимания того, что, прекращая активную жизнь в 60-70 лет, они лишают себя как минимум половины жизненных впечатлений. Ведь как обычно бывает? Первая половина остается в детстве и отчасти отрочестве, а потом, когда все работы-заботы и прочие помехи отпадают, то здоровья для получения впечатлений, как правило, уже нет. И доктора, качая головой, говорят: вот об этом и вот о том – забудьте. И жизнь кажется… незавершенной.
Отойдя от этих самых работ и забот, предоставленный самому себе, от одной мысли, что все лучшее – позади, человек на глазах чахнет и, в общем, очень быстро и, главное, неправильно,.. уходит.
Но говорят же, что везде и во всем не столь важно начать, сколько – закончить.
Чтобы охватить жизнь во всей ее полноте, просто необходимо жить как можно дольше. Столько всего стало доступно, чтобы охватить это физически – побывать, испытать, ощутить, пройти – нужен не один десяток лет. А с 65 до 95, между прочим, их еще целых тридцать!
Что вообще такое – возраст? Если ваше восприятие жизни по силе и полноте красок не уступает тому, каким оно было в детстве, то сколько тогда, спрашивается, вам лет?
Или, наоборот, вам – двадцать, а в вашем мире уже все стерто электроникой и химией, все тускло и безжизненно – сколько же лет вам в этом случае?
Есть примеры, когда и в 90 с лишним восприятие жизни может быть не черно-белым или серым, а цветным, сочным и полным жизненной энергии.
Имея слабое здоровье и незначительные жизненные резервы – врожденная болезнь сердца и туберкулез обеих легких в 12 лет, – Поль Брегг всю жизнь, изо дня в день, последовательно расширял свои психофизические возможности и погиб в возрасте 95 лет во Флориде, декабрьским днем, катаясь на серфинге. Он вышел на очень большую волну, и она его накрыла.
Такой своей гибелью он сказал больше, чем всеми своими книгами о пользе голодания и постоянном расширении адаптационных резервов, а проще – их тренировке.
С другой стороны, без воплощения этих идей в жизнь он не смог бы в 95 лет выйти на эту волну.
Я хочу предложить читателям газеты «Ванкувер и мы» вместе пойти по этому пути – по пути тренировки наших жизненных резервов.
В данной подрубрике будут появляться материалы, которые помогут любому из нас соориентироваться и разработать впоследствии свою систему этих тренировок, свою индивидуальную тропу.
В основе любого тренинга лежит так называемая теория адаптации, базовый принцип которой гласит: все, что не развивается, неизбежно деградирует.
Почему? Да потому что резервы нашего организма – то есть, собственно говоря, наше здоровье – это не резервуар, не замкнутая от сих и до сих емкость, не раз и навсегда сжатая и лишь единожды разжимающаяся пружина. Это практически бездонный кладезь сил, но только в случае, когда они работают, дышат, когда они востребованы.
Чтобы в колодце вода всегда была свежей, ее надо вычерпывать. Иногда даже полностью, невзирая на поднятый со дна ил. Наши жизненные запасы ни в коем случае нельзя консервировать. Они должны быть включены в более широкие и действительно бездонные циклы энергообмена Природы, Космоса, Вселенной.
О том, как именно это сделать, какие брать нагрузки и как их повышать, как после них восстанавливаться, чтобы они лучше усваивались – в общем, КАК ВЫЙТИ НА ГРЕБЕНЬ СВОЕЙ ВОЛНЫ И КАК НА НЕМ УДЕРЖАТЬСЯ, мы и попробуем разобраться вместе с вами в данной подрубрике. Ведь динамическое равновесие, это, собственно, сама жизнь, не так ли?
(продолжение следует)
Кирилл Лактионов,
персональный тренер
Ванкувер