РЕСУРСЫ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ БРИТАНСКОЙ КОЛУМБИИ
Возможно, вам в это непростое время необходимо с кем-то поговорить и получить эмоциональную и психологическую поддержку.
Я собрала здесь кое-какую информацию, которая может помочь, если вы живете в Британской Колумбии.
● В нашей провинции есть кризисная линия, на которую вы можете позвонить – поговорить со специалистами и получить эмоциональную поддержку.
Сервис – на английском, но вы можете попросить преводчика. Они располагают переводчиками, говорящими на 140 языках.
Название кризисной линии – Crisis Line 310Mental Health Support. Телефон: 310-6789. Код не нужен, просто набираете этот номер, и вас тут же соединят с кем-то, кто с вами может поговорить.
Crisis line website: https://www.crisislines.bc.ca/
Я созванивалась с ними и спрашивала о возможности получить помощь тем, кто нуждается в эмоциональной и психологической поддержке в свете последних событий.
Вы можете звонить им в любое время, они на связи 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Звонок бесплатный.
Время звонка не ограничено. Говорите столько, сколько вам нужно.
Вы можете звонить не один раз, правда, каждый раз вы можете попадать к разным специалистам.
Если вам нужен переводчик, скажите об этом – вас немного подержат на линии и потом вы сможет поговорить на своем языке при помощи переводчика.
● Помимо этого, если вы работаете, у вас, возможно, есть программы Employee Assistance Program (EAP).
Обычно в них включены часы Conselling или Psychologist. Вы можете узнать об этом на работе у своего HR. Воспользуйтесь этой возможностью, если вам это нужно.
● Кроме того, если вы работаете/учитесь, у вас наверняка есть бенефиты от работы/учебы. Там также есть часы либо Conselling, либо Psychologist, либо Social Worker. Уточняйте и пользуйтесь.
● Если вы студент, в учебных заведениях для вас также есть бесплатный Counselling service. Уточняйте у себя в учебных заведениях.
● Кроме того, вы можете найти специалистов на сайтах:
– https://bcacc.ca/counsellors/ – Registered Clinical Counsellors. Поиск можно осуществить по языку, району проживания и т.д.
– https://www.psychologists.bc.ca/find_psychologist – Registered Psychologist. Тоже можно задать критерии поиска
– Бесплатная помощь для тех, кто потерял близких – https://www.bcbh.ca/ind
Антонина Шевердина, PhD, RCC. Практический психолог, психотерапевт, Registered Clinical Counsellor 778-919-9497