История создания Relational Solutions Therapy
Сегодня мы хотим пригласить вас к разговору на тему, которая волнует многих, – о семейных отношениях.
Мы – лицензированные в Канаде психотерапевты и коллеги, специализирующиеся на работе с парами и семьями. Значительная часть нашей практики связана с сопровождением иммигрантских семей, которые сталкиваются не только с обычными трудностями совместной жизни, но и с вызовами, связанными с переездом, адаптацией и необходимостью заново выстраивать свою жизнь в новой стране.
В течение последнего года мы объединяли наш профессиональный опыт и искали ответы на вопрос: что действительно помогает людям сохранять близость и находить путь друг к другу даже в самые непростые моменты? Результатом этой работы стал терапевтический подход, которым мы хотим сегодня поделиться с вами.
За годы работы с иммигрантскими семьями мы заметили одну закономерность: многие пары приезжают в новую страну с надеждой на лучшее будущее, но вскоре оказываются перед испытаниями, к которым не были готовы. Именно работа с такими семьями заставила нас по-новому взглянуть на семейную терапию и в конечном итоге привела к созданию подхода, который мы назвали Relational Solutions Therapy.
Переезжая в новую страну, супруги обычно берут с собой чемоданы, документы и надежды на лучшее будущее. Но вместе с ними они привозят и нерешённые конфликты, старые обиды и привычные способы реагирования на стресс. Важно понимать, что иммиграция редко становится причиной семейных конфликтов сама по себе. Чаще она усиливает те трудности, которые уже существовали в отношениях.
Разногласия по поводу денег, распределения домашних обязанностей, воспитания детей, общения с родственниками или различий в жизненных ожиданиях становятся особенно заметными именно тогда, когда супруги оказываются под давлением обстоятельств.
Особенно сложной ситуация становится, когда один из партнёров быстрее адаптируется к новой стране. Он находит работу, осваивает язык, заводит новые знакомства и чувствует себя увереннее. Другой супруг может переживать чувство зависимости, одиночества, потери статуса или собственной значимости. Со временем это приводит к обидам, отчуждению и конфликтам.
Интересно, что исследования показывают: иммигранты разводятся реже, чем люди, родившиеся в Канаде. Однако низкий уровень разводов вовсе не означает отсутствие семейных трудностей. Многие пары продолжают жить вместе, сталкиваясь с хроническим стрессом, эмоциональным отчуждением и ощущением одиночества внутри отношений.
Как психотерапевты, мы часто наблюдаем, что за внешними конфликтами скрываются гораздо более глубокие процессы. Один партнёр чувствует себя непонятым, другой – недооценённым. Один испытывает тревогу, другой – подавленность. Старые психологические травмы, страх быть отвергнутым, трудности с эмоциональной регуляцией или особенности личности начинают влиять на отношения гораздо сильнее, чем сами бытовые проблемы.
У каждого партнёра есть своя история, свои потребности и своя правда. Именно поэтому работа с семейными парами считается одной из самых сложных областей психотерапии. Даже опытному терапевту бывает непросто сохранять нейтральную позицию, поскольку каждый партнёр стремится быть услышанным и понятым.
Нередко пары приходят на терапию в надежде, что специалист рассудит, кто прав, а кто виноват. При этом один из партнёров довольно быстро может почувствовать себя непонятым или решить, что терапевт недостаточно объективен. Из-за этого люди теряют доверие к терапии и перестают приходить на сессии.
Несколько лет назад одна из нас работала с женщиной, переживавшей серьёзный семейный кризис. Во время терапии клиентка попросила помочь и в её семейных отношениях. Возникла профессиональная дилемма: как поддержать обоих супругов, сохранив профессиональную нейтральность?
Тогда мы решили поступить иначе. Одна из нас продолжила работу с супругой, а другая начала проводить индивидуальные сессии с её мужем. К нашему удивлению, положительные изменения в отношениях начались уже после первых индивидуальных встреч. После нескольких продуктивных сессий супруги были готовы к совместной работе, но каждый настаивал на своём терапевте.
И тогда мы предложили провести совместную встречу в формате «два терапевта – одна пара». Результат удивил не только клиентов, но и нас самих. Стало очевидно, что такой способ работы открывает новые возможности для понимания, диалога и восстановления отношений.
Мы не планировали создавать новый метод. Он возник из практической необходимости. Столкнувшись с ограничениями традиционной модели работы с парами, мы начали искать способ помочь каждому супругу чувствовать себя услышанным и понятым, не теряя при этом фокус на отношениях как на едином целом.
Так постепенно сформировался подход, который мы назвали Relational Solutions Therapy. В отличие от традиционной семейной терапии, где один специалист работает сразу с обоими партнёрами, Relational Solutions Therapy позволяет каждому супругу получать индивидуальную поддержку своего терапевта, сохраняя при этом внимание к отношениям как к единой системе. Такой формат помогает обоим партнёрам чувствовать себя услышанными и создаёт дополнительные возможности для понимания и диалога.
Во время индивидуальных сессий мы помогаем каждому партнёру лучше понять, что происходит с ним в моменты напряжения, конфликта или эмоционального отдаления. Это позволяет не просто «разобрать ситуацию», а подготовить человека к более продуктивному разговору со своим супругом.
Мы часто говорим клиентам, что брак – это не только любовь, но и искусство переговоров. Многие люди прекрасно владеют навыками переговоров в профессиональной жизни, но далеко не всем удаётся использовать эти навыки в состоянии эмоционального накала. Когда обоих партнёров захлёстывают эмоции, договариваться становится очень трудно.
Наш метод направлен на индивидуальную работу с этими эмоциями, чтобы подготовить партнёров к совместному конструктивному разговору. Секрет устойчивых отношений заключается не в том, чтобы никогда не конфликтовать, а в том, чтобы уметь переходить от конфликта к конструктивному диалогу практически на любые темы.
Любовь не избавляет нас от конфликтов. Но она даёт мотивацию учиться разговаривать друг с другом даже тогда, когда это особенно трудно. Именно этому искусству переходить от боли и взаимных обвинений к пониманию и сотрудничеству и посвящен наш метод.
Вета Читнев, Карина Капоте,
лицензированные психотерапевты
(604)780-5199, (778)891-3307
Photo by Chris Thornton on Unsplash